Tips vid värmebölja
Omsorg och socialt stöd
Sommaren har redan bjudit på flera dagar med höga temperaturer. Nu väntas återigen några varma dagar med upp emot 35 grader. Höga temperaturer kan vara påfrestande för kroppen, särskilt för personer i riskgrupper. Här hittar du några tips att ta till när det blir för varmt.
- Se till att dricka mycket
- Håll ett öga på inomhustemperaturen - dra för gardiner och markiser när det är sol
- Vädra tidigt på morgonen eller sent på kvällen
- Undvik fysisk ansträngning mitt på dagen och försök ordna svalka
- Duscha svalt eller lägg en blöt handduk runt nacken
- Använd löst sittande kläder i naturmaterial
Ta det lugnt, drick mycket vätska och håll ett extra öga på äldre personer och småbarn. Var extra uppmärksam vid tecken på värmepåverkan eller vätskebrist, till exempel förhöjd kroppstemperatur, puls och andningsfrekvens, plötslig yrsel, onormal trötthet, muntorrhet och minskad urinmängd.
Vid värmebölja följer kommunens omsorgsverksamhet checklistor för att hantera situationen på bästa sätt.
.svg)
Senast uppdaterad 2022-09-14 02:10
Dela sidan