Rådgivning via appen Birds

Som invånare i Nykvarns kommun får du från och med 1 maj och hela 2025 kostnadsfri tillgång till Birds, en app som ger stöd i föräldraskapet och i nära relationer. Birds erbjuder kunskap, övningar och konkreta verktyg som stärker samspelet i familjen och hjälper dig att hantera vardagens utmaningar. Parterapi i mobilen när du kan, enkelt och gratis.

Hur fungerar Birds?

Du börjar med att ta temperaturen på relationen där du svarar på frågor om olika viktiga områden i relationen. Svaren vägs samman i en personlig relationsanalys som visar vad som fungerar bra, och vad ni behöver jobba med. I er plan varvas sedan övningar, quiz och artiklar som hjälper er relation att bli starkare. Allt innehåll i Birds är vetenskapligt baserat och utvecklat av legitimerade psykologer.

Appen innehåller konkreta råd, övningar och inspiration för att hantera utmaningar i nära relationer. Den kan användas av alla, oavsett livssituation, och är särskilt värdefull som ett förebyggande stöd:

• Stärkta föräldrabarnrelationer
  Appen ger vägledning i hur du som förälder kan bemöta ditt barns känslor och behov på ett tryggt och lyhört sätt, med syftet att skapa en stabil och positiv relation över tid.
• Förbättrad kommunikation inom familjen
  Genom konkreta råd och kommunikationsverktyg får du stöd i att minska konflikter, förebygga missförstånd och skapa en mer harmonisk vardag.
• Stöd i parrelationen / parterapi
  Birds innehåller övningar och insikter som hjälper dig och din partner att förstå varandra bättre, stärka samarbetet och hantera vanliga relationsutmaningar.
• Hantering av stress och vardagsbelastning
  Appen erbjuder strategier för att hantera psykisk belastning, stress och krav i föräldrarollen.
• Tillgång till kunskap, verktyg och reflektionsstöd
  Användaren får tillgång till forskningsbaserat innehåll, konkreta övningar och reflektionsfrågor som kan användas när det passar – direkt i mobilen.
• Förebyggande och lättillgängligt stöd
  Birds fungerar som ett förebyggande verktyg som kan användas i ett tidigt skede för att stärka relationer och minska behovet av mer omfattande insatser senare.
  

Hur kommer jag igång?

Appen hittar du där appar finns. Använd kod NYK12M

För frågor om hur du kommer igång eller annan support, kontakta hello@birdsrelations.com