En person som har självmordstankar kan känna hopplöshet, har svårt att koncentrera sig, svårt att sova och att ta itu med saker. Personen kan isolera sig och tänka dåliga tankar om sig själv och kan uppleva att det inte finns någon väg ut.

Det är viktigt att vara uppmärksam på om någon i din omgivning inte längre är sig lik eller får dig att känna dig orolig. Att prata om självmordstankar med någon som lyssnar kan hjälpa en person att sätta ord på sina tankar och hitta olika utvägar. Det kan även göra personen medveten om att den behöver söka stöd och hjälp.

Om du själv upplever självmordstankar finns det olika stödlinjer som kan stötta dig. För mer information kan du besöka någon av de hemsidor eller ta stöd av de stödlinjer som visas under releterad information.

Om det är akut fara för någons liv, ring 112.